Con BiOmega™ de USANA®, obtenga las grasas benéficas que su organismo y cerebro necesitan para estar en perfectas condiciones. Ningún programa nutricional saludable está completo sin una fuente de omega 3 saludable.
Estos ácidos grasos actúan de tal forma que lo mantienen saludable desde antes del nacimiento hasta la edad madura, pero de por sí, el cuerpo no puede fabricar muchos omega 3. Por lo tanto, comer pescado graso un par de veces a la semana es una forma de incrementar su consumo, pero agregar BiOmega de USANA todos los días, facilita que su dieta incluya abundantes omega 3.*
BiOmega consiste en una dosis concentrada de aceite de pescado purificado, de alta calidad, que se traduce en múltiples beneficios para el bienestar cotidiano. Se ha demostrado en miles de estudios que los omega 3 favorecen a diversos aspectos de la salud:*
- Funcionamiento celular
- Respuesta inmunitaria equilibrada
- Salud cardiovascular
- Actividad del cerebro y los nervios
- Salud de la vista
- Embarazo saludable
- Recuperación articular y posterior al ejercicio
Por otra parte, las investigaciones no dejan de revelar los beneficios de la suplementación con omega 3, incluida la salud del hígado y los senos. Pero eso no es todo. Este suplemento multitarea se fortifica con vitamina D para apoyar aún más a las células, que es donde empieza la salud.*
Aparte de la vitamina D adicionada, la clave de la efectividad de BiOmega es la cantidad de EPA (ácido eicosapentaenoico) y DHA (ácido docosahexaenoico) de cadena larga que contiene. Tanto el EPA como el DHA han sido estudiados ampliamente, y se ha encontrado que actúan de forma diferente e importante en el organismo. Por otra parte, las formas de omega 3 de cadena larga son más potentes que otros ácidos grasos de cadena corta. Esto significa que usted no tiene que consumir tanto para obtener sus excelentes beneficios para la salud.*
BiOmega ofrece una de las dosis más concentradas de EPA y DHA que se pueden encontrar. Se fabrica responsablemente a partir de pescado de aguas frías profundas. Además, se aromatiza con aceite de limón para ayudar a minimizar todo resabio de pescado. (Tomar el suplemento con los alimentos también debe ayudar a reducir cualquier problema de resabio). Por estas razones, BiOmega es una excelente opción para apoyar la salud del organismo en general.*
Las grasas son parte esencial de la dieta. Sin embargo, debe limitarse el consumo de las no saludables y enfocarse en consumir el tipo adecuado de grasas.
Las grasas que deben limitarse son las saturadas y las trans. Las grasas saturadas están en carnes rojas, leche, mantequilla y queso; no son tan dañinas como las trans, pero deben consumirse con moderación. Los ácidos grasos trans (se encuentran en aceites vegetales parcialmente hidrogenados) son aún más perjudiciales para la salud. Haga lo posible por evitarlos, o cuando menos, limitarlos en la dieta. Son esas grasas que se solidifican a temperatura ambiente; influyen en el incremento de lipoproteínas de baja densidad (LDL, el colesterol malo) y en la formación de los depósitos grasos que obstruyen las arterias.
Las grasas buenas son las monoinsaturadas contenidas en aceites vegetales, aguacate, nueces y semillas, y son buenas porque no fomentan los depósitos grasos arteriales. Y los ácidos grasos poliinsaturados —en especial los omega 6 y los omega 3— son los más favorables para la salud en general.*
Los ácidos grasos omega 6 se encuentran en carne de ave, verduras de hoja verde, huevos, nueces y aceites vegetales.
Hay muchos tipos de omega 3, pero los tres de los que más se habla son ácido alfa linoleico, EPA y DHA. Las semillas de linaza y chía, así como el nogal, son fuentes de ácido alfa linoleico, el cual se convierte en EPA y DHA en el organismo. Los omega 3 del EPA y el DHA se pueden obtener directamente de fuentes alimenticias, como el pescado graso —salmón macarela, atún, sardinas y anchoas, o el aceite de krill.
Los ácidos grasos omega 3 y omega 6 compiten por las mismas enzimas que desencadenan la producción de eicosanoides en el organismo (más al respecto a continuación). Por otra parte, es importante que haya equilibrio entre ellos para asegurarse de obtener los beneficios de ambos.*
Muchos expertos creen que lo ideal es una relación de 1:1 entre omega 3 y omega 6, pero 4:1 es un buen objetivo para la salud general de la mayoría de la gente. No obstante, las dietas promedio suelen incluir significativamente más ácidos grasos omega 6 porque se encuentran en muchos alimentos procesados. No es raro ver relaciones de 16:1 (o mayores) entre ácidos grasos omega 6 y omega 3.*
Esto significa que los omega 6 podrían bloquear los beneficios de los omega 3 de la dieta y que podría no haber omega 3 que contrarrestara el exceso de omega 6, lo cual incidiría negativamente en la salud.*
Desafortunadamente, este desequilibrio es frecuente. A pesar de los obvios beneficios relacionados con los ácidos grasos omega 3, las encuestas sobre la dieta apuntan hasta 90 por ciento de personas que sencillamente no obtienen suficiente de su alimentación. La mayoría de los individuos solo consume de 30 a 100 mg de EPA/DHA diariamente, mucho menos de las cantidades recomendadas de entre 250 mg y 2 gramos al día.
Comer pescado graso es una forma de incrementar la ingesta de omega 3. Se recomienda consumir cuando menos dos porciones de unos 200 gramos (seis onzas) de pescado graso a la semana para cubrir lo recomendado por los expertos.
BiOmega es una excelente solución si usted no puede o no desea comer tanto pescado, por preferencia personal o por dudas relacionadas con las toxinas que se asocian con ciertos tipos de pescado. El mercurio o los bifenilos policlorados (PCB, por sus siglas en inglés, o compuestos clorinados orgánicos) suelen ser los más preocupantes. Los suplementos de aceite de pescado de calidad representan una forma segura y efectiva de incrementar los niveles de omega 3 y ayudar a mantener un balance adecuado. Usted se sentirá bien así: apoyo para la salud sin el temor de la contaminación que puede derivarse del consumo de ciertos tipos de pescado entero.*
